Erstellung und Durchführung von Trainingsplanungen und Trainingsprogrammen
zu den Themen: |
Gesunder Rücken
| ▪ |
Rückentraining |
| ▪ |
Reha |
| ▪ |
Haltungstraining |
| ▪ |
Pilates |
| ▪ |
Yoga |
| ▪ |
Wirbelsäulengymnastik |
| ▪ |
Aqua Gymnastik |
Figurtraining - Kräftigungstraining
| ▪ |
Körperformung |
| ▪ |
Gewichtsreduktion und Fettabbau |
| ▪ |
Bodyforming mit jeder Art von
Hilfsmitteln (Tubes, Hanteln etc.) |
| ▪ |
Bodyforming ohne Hilfsmittel |
| ▪ |
Muskelaufbau im Studio oder zu Hause |
|
Aquagymnastik
| ▪ |
mit und ohne Zusatzgeräten |
|
Firmenfitness
| ▪ |
Workshops |
| ▪ |
Wochenendevents |
| ▪ |
Rückenfitness |
| ▪ |
Entspannungstraining |
|
Herz-Kreislauftraining
| ▪ |
Cardiotraining Step und Aerobic |
| ▪ |
Spinning (Fahrradfahren indoor und outdoor) |
| ▪ |
Lauftraining |
|
|
|
Funktionales Training
| ▪ |
Gleichgewicht |
| ▪ |
Vitalität |
| ▪ |
Flexibilität |
| ▪ |
Dynamik |
| ▪ |
Beweglichkeit |
|
Ernährungsberatung
(Spezialisierung Kinder &
Übergewicht)
| ▪ |
Analyse des Essverhaltens (Ist- und
Sollumsatz, Energiebilanz) |
| ▪ |
Beratung und Ernährungsumstellung |
| ▪ |
Betreuung bei Lebensmitteleinkäufen |
| ▪ |
Gewichtsreduktion |
|
Beweglichkeits- und Entspannungstraining
| ▪ |
Beweglichkeits- und Entspannungstraining |
| ▪ |
Pilates |
| ▪ |
Yoga |
| ▪ |
Stretching und Entspannung |
| ▪ |
Progressive Muskelrelaxation Anspannungs- Entspannungsmethode |
|
Massage
| ▪ |
Wellnessmassagen |
| ▪ |
Tiefenmuskulatur-Massage |
| ▪ |
Ganzkörpermassage |
|
|
 |
|
|
|
|
| Die ganzheitliche Betrachtungsweise des Kunden
ermöglicht eine Zusammenstellung von Betreuungs- und Trainingsmaßnahmen, die ganz individuell abgestimmt werden. Eine zeitliche Flexibilität und eine räumliche Variabilität bietet Ihnen größtmöglichen Freiraum |
| ▪ |
Personal-Coaching 1:1 |
| ▪ |
Twin-Coaching (mit Partner) |
| ▪ |
Intensiv-Coaching (Betreuung über einen längeren Zeitraum) |
| ▪ |
Continous Personal-Coaching(kontinuierliche Personalbetreuung) |
| ▪ |
Lifestyle Coaching |
|
|
